P PВторой заход парения рекомендуется делать короче.
P PВ том случае, если Вам нужно полечить поясницу, применяется растяжка. Эта процедура выполняется двумя вениками: вначале веники укладывают на больное место, затем разводят в разные стороны один вверх, второй вниз. Этот прием полезно делать не менее пяти раз, опять завершая поглаживанием вениками.
P PЗаключительная часть массажа веником растирание: взяв веник одной рукой за ручку, другой рукой прижимаем листья к телу и растираем тело во всех направлениях.
P PЕсли Вам нужно прогреть тело, нужно применить опахивание, при котором веник чуть касается тела. Для того, чтобы ветерок от движения веника был приятно-теплым, взмахивайте веником невысоко, для более сильного прогревания веник нужно поднять вверх и встряхнуть.
P PПохлестывание выполняют минуты три, и чуть сильнее. Захватывая горячий воздух при поднятии веника вверх, делаются несколько похлестывающих движений по телу, поочередно по всем частям. Можно здесь же опять применить прием компресса: захватив горячий воздух, затем задержать веник на разных частях тела до четырех секунд.
P PПроцесс поглаживания и постегивания провести и в положении лежа на спине. В это время полезно прикрыть лицо массажируемого прохладными вениками из эвкалипта или хвойными вениками от воздействия горячего воздуха и заодно дать возможность получить дополнительные фитонциды. Затем опять Pповорачиваемся на живот, и продолжаем делать массаж веником.
P PСледующий этап массажаP - постегивание. Самым кончиком веника в течение минуты быстрыми движениями постегивают спину, поясницу, ноги. Каждый этап массажа заканчивается непродолжительным поглаживанием.
P PИтак, Вы лежите на животе. Массаж лучше делать сразу двумя вениками. Вначале нужно приучить тело к венику легким поглаживанием снизу вверх, начиная с ног до головы, затем медленные поглаживания от головы к пяточкам, захватывая руки и бока. Поглаживающие действия нужно провести два-три раза. Веник при этом смачивается в теплой воде, и он только чуть-чуть касается Вашего тела. Далее, веник поднимается вверх, захватывается горячий воздух, и поочередно прикладывается на две-три секунды к пояснице, к лопаткам, в область коленных суставов, к стопам. Этот прием принято называть компресс.
P PБаня и массаж веником? Вот именно! В то время, когда Ваша кожа чистая и распаренная, Ваши мышцы расслаблены самый нужный момент для массажа. Массаж веником в бане заключается не столько в физическом его применении, сколько в умелом манипулировании нагнетаемой веником температуры. Как следствие, правильно проведенный массаж снимет Вашу усталость, поднимет тонус мышц, улучшит кровообращение.
Баня. Массаж веником. Как Вам такая процедура?Опубликовал 12 Июнь 2012 | Автор
Быть женщиной всегда и во всем – наша миссия.
Баня. Массаж веником. Как Вам такая процедура? | Для нас, любимых
Комментариев нет:
Отправить комментарий